• JEÛNE + JEUDI = JEUNDI !

    Un jour de jeûne par semaine 

  • #JEÛNDI ?

    "C'est moi qui régale !"

    Jeûner

    C'est bon pour la santé

    Parceque la réponse à l'intoxication c'est la détox, Jeundi c'est la force.

    Jeundi c'est la santé !

    Ensemble

    C'est mieux

    Ensemble on rit.

    Ensemble on sourit.

    Ensemble c'est jeundi !

    Tous les jeudi

    C'est permis

    Lundi c'est la reprise = 0

    Mardi c'est yogi =0

    Mercredi le jour des petits =0

    Vendredi c'est sortie = 0

    Alors jeudi c'est Jeûndi !

  • "Le jeûne est la stimulation la plus puissante des forces d'auto-guérison de l'être humain - autant physique que psychique"

    Dr Heinz Fahrner

  • Pourquoi faire #jeundi ?

    La science" du jeûne intermittent

    Jeûner augmente la surveillance immunitaire anticancer en induisant l'autophagie des cellules tumorales.

    D'après une étude de l'Institut Gustave Roussy publiée en Septembre 2016 dans la revue Cell Cycle. L’autophagie est un mécanisme cellulaire qui consiste en la dégradation partielle du cytoplasme de la cellule en utilisant ses propres lysosomes. Elle intervient à différents niveaux, que ce soit dans la réparation d’éléments cellulaires, dans la nutrition de la cellule en cas de jeûne, dans la réponse immunitaire ou dans la mort cellulaire, et regroupe plusieurs mécanismes.

    Pour la prévention active du cancer ?

    Le Docteur Valter Longo est un chercheur italien installé aux Etats-Unis :«En période de jeûne, nos cellules saines se protègent, elles vont même de mieux en mieux. Elles ont gardé un patrimoine génétique permettant l’adaptation aux circonstances extrêmes, par exemple au manque de glucide pendant le jeûne. Alors que les cellules cancéreuses, elles, ont perdu ce patrimoine génétique et sont dépendantes du glucide. Sans glucide, les cellules cancéreuses régressent, voire disparaissent.»

    Pour protèger son "citron"

    Boost le cerveau et le préserve des maladies dégénératives, d'après la conférence du Dr Mark Mattson (Chief of the Laboratory of Neurosciences at the National Institute on Aging. Johns Hopkins University)

    Pour diminuer le risque de récidive du cancer du sein.

    Lire ici

    Pour le traitement complémentaire de l'arthrite, le diabète de type 2, certaines maladies respiratoires et digestives

    Pour vieillir comme un "jeune"

    Les vertus du jeûne : c'est le thème abordé par Jérôme Bonaldi (Science & Vie TV) et Elsa Abdoun, journaliste à Science & Vie Magazine. 30 ans d'esperance de vie en plus. Check.

  • PROCHAIN #JEUNDI DANS :

  • COMMENT FAIRE #JEUNDI ?

    24H de jeûne par semaine

    Mercredi soir

    Après avis médical, je prends un repas léger mercredi soir sans produits laitiers ni d'origine animale et je jeûne jusqu'au jeudi soir.

     

    Si vous débutez jeûnez jusqu'au jeudi midi 3 jeudi de suite pour vous habituer.

    Jeundi

    Je me "goinffre" de tisane detox/eau distillée toute la journée.

     

    Je ne mange pas de cassoulet, ni de couscous boulette ou d'aïoli. Je reserve ça pour dimanche avec mamie.

     

    Jeudi soir je recommence à manger avec un repas léger (sans produits laitiers ni d'origine animale)

     

    Bravo vous avez réussi votre premier Jeundi !

    Et lundi ?

    Certaines personnes préfèrent jeûner le lundi, après les excès du weekend...

     

    Ecoutez votre corps, il vous dira quel jour est le mieux pour vous.

  • "Les yeux sont pour le monde extérieur ce que le jeûne est pour le monde intérieur"

    Gandhi

  • #JEUNDI DETOX

    Tisanes secrètes de druide :

    1/ La potion magique : "Gingembre / citron / Cannelle/ Miel"

    Pour la préparer comme un druide regardez cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=_gvfjrMBvz0

     

    Rappel : le gingembre réduite de 56 % la taille de tumeurs de la prostate chez la souris

     

    Université de Giorgia State, Altlanta, USA Br J Nutr. 2012 February ; 107(4): 473–484. doi:10.1017/S0007114511003308. Benefits of whole ginger extract in prostate cancer Prasanthi Karna1, Sharmeen Chagani1, Sushma R. Gundala1, Padmashree C. G. Rida1, Ghazia Asif1, Vibhuti Sharma1, Meenakshi V. Gupta2, and Ritu Aneja1,* 1Department of Biology, Georgia State University, Atlanta, GA 30303, USA 2West Georgia Hospitals, LaGrange, GA 30240, USA

     

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  • LECTURES

    NOURRITURE POUR L'ESPRIT !

  • VIDEOS SUR LE JEÛNE

    Dr Lionel Coudron : une approche pratique du jeûne

    "Le jeûne une méthode naturelle de santé et longévité"

    Fasting: Awakening the Rejuvenation from Within | Valter Longo | TEDxEchoPark

    Chris Martin de Coldplay jeûne 

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  • DES LIEUX POUR JEÛNDI

    Restaurants, Bars à jus, bio, detox

    "La nouvelle cantine"

    25 boulevard de Bonne nouvelle

    Paris

     

    "Nos jus sont réalisés à l'extracteur et les recettes sont concoctées par notre Naturopathe en chef, Marc Le Quenven Naturopathe, avec des fruits et légumes de saison, pour vous revitaliser tout au long de la journée!
    - Jus Rouge, anti-oxydant: pomme, carotte, chou rouge, betterave.
    - Jus Vert, detox: pomme, fenouil, épinard.
    - Jus Orange, énergie: orange, carotte, pomme, gingembre.

     

    Horaires d'ouverture : de 9h à 23h tous les jours sauf le dimanche

    Tel : 09 81 06 08 71

     

    https://www.facebook.com/nouvellecantine/

     

     

     

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  • Partenaires de JEUNDI

    "La nouvelle cantine"

    Restauration rapide (ou pas) bio, local de saison à Paris (plus de détails ci dessous dans la rubrique "Des lieux pour Jeundi"

    Naturopassion

    Le site de référence de la naturopathie en France

  • AVERTISSEMENT

    Il existe des contre indications à JEUNDI. Ne vous lancez pas sans avis médical !

    Consultez votre médecin.

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